Мята перечная. Лекарственное растение.

МятаМята это многолетнее растение. Растет преимущественно в умеренно-континентальным климатом.В зависимости от типа может вырасти до 60-90 сантиметров высотой. Обладает неповторимым ароматом , но кроме аромата содержит и достаточно большое количество полезных веществ. Мята перечная содержит минералы, витамины и микроэлементы, такие как калий, кальций, медь, железо, марганец и витамины А, В2 и С. В ней также высокое содержание ментола, который объясняет, почему она была использована человеком для лекарственных и кулинарных целей в течении тысяч лет. Кроме того современное человечество использует мяту для ароматизации таких продуктов как мыло, увлажняющие кремы, шампуни и гели для душа

Было установлено, что мята полезна в лечении многих заболеваний, включая простуду, грипп, гайморит, сухой кашель, лихорадка с ознобом, тошнотой, проблемы с пищеварением,менструальные боли, мышечные боли, ревматоидный артрит, угревая сыпь, зуд жирной и раздраженной кожи, перхоть, вши, ожоги, укусы насекомых, головная боль, стресс, перепады настроения и эмоциональный дисбаланс.

Использование мяты.

Для кожи.  Мята способна сбалансировать рн кожи и выделение жира кожным покровом. Кроме того, вяжущее, антисептическое и противовоспалительное действие мяты перечной может помочь уменьшить появление прыщей, угрей, сыпи и покраснений. Для этого хватит 2 капель масла мяты перечной для ежедневного умывания. Или же можно добавит 1 каплю масла в увлажняющий ночной крем  и наносите на ночь на участки кожи пораженные прыщами и сыпью.

Головная боль и мигрень. По мнению исследователей мята имеет сосудорасширяющее действие , что позволит устранить одну из основных причин головной боли и мигрени.Если вы почувствовали легкую головную боль или мигрень нанесите некоторое количество мяты на виски и вотрите это ,  для усиления действия масла мяты можно его смешать с оливковым маслом. 3-4 капли на столовую ложку.

Вши на голове. Мята известна как естественный репелент. Если наносить на волосы раствор масла мяты в воде за 30 минут до душа - это поможет вам решить проблему. Так нужно делать три раза в неделю. Хотя можно и почаще , чтобы побыстрее избавиться от паразитов.

Менструальные боли. Мята оказывает расслабляющее действие на напряженные мышцы.Таким образом, употребление

Черника.  Лекарственное растение.

ЧерникаВообще говоря ягоды , наверное , самые приятные и простые в употреблении природные лекарственные средства.

Черника относится к роду голубика и представляет из себя такие низкорослые кустарнички.Плоды черники растут гроздьями  и могут отличаться в размерах. Цвет ягод от голубого до темно-бардового и пурпурно-черного, и имеют бело-серый восковой налет, являющийся защитной пленкой.Кожа окружает полу-прозрачную плоть , в которой содержатся крошечные семена.

По данным исследования представленного на конференции по биологии в 2009 году , регулярное употребление черники снижает уровень холестерина, при одновременном повышении уровня глюкозы , снижая риск заболеваний сердца и сахарного диабета.

Какие же преимущества для здоровья дает регулярное употребление черники?

1. Черника очень богата антиоксидантами , такими как витамин С,B,E,A, медь (очень полезна для имунной системы),цинк,железо(способствует повышению иммунитета, гемоглобина и концентрации кислорода в крови),селен.Это в целом и усиливает общий иммунитет .

2. Нейтрализует свободные радикалы, которые могут повлиять на заболеваемость и старение организма, синие ягоды принесут вам самые яркие надежды, ибо они доверху загружены антиоксидантами и мало где их содержится так много. Это в основном связано с наличием антоцианов, пигмента, ответственного за голубой цвет ягоды. Обилие витамина С также является важным фактором .

3.Уменьшение жировых складок на животе. Об этом говорят современные исследования Мичиганского университета. Две группы крыс кормили жирной пищей и при этом в еду одной из групп добавляли чернику. Через 90 дней те кто питались черникой были худее в районе брюшной полости , за счет снижение триглицеридов, уровня холестерина и повышение уровня глюкозы . Кроме того было отмечено снижение массы тела.

4.Способствует здоровью мочевыводящей системы. Эти ягоды в этом плане могут быть удивительно полезны. В них содержатся большие полимерные молекулы подавляющие размножение многих опасных бактерий. Кроме того

Редька. Свойства редьки.

Редька это корнеплод с горьким или порой сладковатым вкусом , с хорошим содержанием сока. Но в данной статье поговорим не о кулинарных свойствах , а о пользе для здоровья.

Польза для здоровья редьки.

Польза для печени. Редька весьма полезна для желудка и печени в качестве детоксиканта , также имеет кровеочистительные свойства. Это очень полезно , например, при желтухе , она предотвращает разрушение красных кровяных клеток увеличивая приток свежего кислорода в кровь. При желтухе наиболее предпочтительна черная редька. Так же при этом заболевании полезны листья редьки.

Кишечник. Редька богата клетчаткой , неперевариевыми углеводами а это помогает пищеварению , лечит от запоров . Проще говоря действует очистительно на кишечник.

Мочевыводящая система. Редька увеличивает выделение мочи. Сок редьки также лечит воспаление и ощущение жжения во время мочеиспускания. Он также очищает почки и препятствует инфицированию почек и мочевыделительной системы.

Потеря веса. Редька наполняет ваш желудок и удовлетворяет ваш голод, не давая вам много калорий, так как она содержит плохоусвояемые  углеводы, с высоким содержанием волокон и содержат много воды . Это очень

Валерьяна. Лекарственное растение.

Это растение родом из Европы и Азии и при благоприятных условиях может вырасти до 1.5  высотой. Валериана имеет разветвленную корневую систему с коротким и толстыми основными корнями. Именно в корнях сосредоточены химические элементы позволяющие применять его в лечебных целях.

Нет точного мнения какое именно вещество действует таким образом. Возможно это комплекс веществ. Валериана наиболее  известна как природный транквилизатор имеющий успокаивающее действие.

Лекарственные свойства валерианы:

1.Бессонница. Давно известно что валериана отличное средство от  бессонницы. Причем без побочных эффектов на следующий день. Нет состояния "похмелья" после принятия усыпляющих средств.

2. Беспокойство. Считается что валериана снимает синдром обеспокоенности , хотя научных доказательств справедливости такого мнения не существует.

3.Центральная нервная система. Валериана оказывает некоторое благотворное влияние на функционирование мозга.

4. Антидепресант. Проведенные исследования показали что валериана имеет антидепрессивный эффект.

5. Цирроз печени.Практические эксперименты на животных показали что применение экстракта валерианы показали снижени признаков токсического поражения печени в следствии заболевания циррозом. Исследование